Warum
Langschläfer ungesünder leben
PR-Experte Michael Oehme macht darauf aufmerksam, dass
sich zu viel Schlaf auf Dauer ungesund auswirken kann. Dabei bezieht er sich
auf eine Studie der Universität Pittsburgh, welche dieses Phänomen im Fachjournal
„Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism“ veröffentlicht hatten.
„Die meisten Menschen arbeiten von Montag bis Freitag und nutzen daher
verständlicherweise das Wochenende, um richtig ausschlafen zu können“, so
PR-Experte Michael Oehme. „Dass sich dieser unregelmäßige Schlafrhythmus
allerdings negativer als gedacht auf den Körper auswirken kann, ist vielen
Menschen nicht bewusst.“ Laut Universitätsstudie sind Langschläfer anfälliger
für Herzkrankheiten und Diabetes. „Die Problematik besteht auch darin, einen
Job zu finden, der einen überhaupt erstmal einen regelmäßigen Schlafrhythmus
ermöglicht“, so PR-Experte Michael Oehme weiter.
Unterdessen untersuchten die Mediziner der Universität
Pittsburgh die Schlafgewohnheiten von 447 Männern und Frauen. Die Probanden
wurden zunächst nach grundlegenden Dingen wie der Ernährung und der
Sportlichkeit gefragt. Des Weiteren wurden die Probanden mit Schlafbeobachtungsgeräten
ausgestattet, um die jeweiligen Schlafrhythmen messen und auswerten zu können.
Das Ergebnis war deutlich: Rund 85 Prozent aller Probanden wiesen einen veränderten
Schlafrhythmus an „arbeitsfreien“ Tagen auf. Dementsprechend erreichten sie die
„Halbzeit ihres Gesamtschlafes“ erst am Wochenende, da sie dort die Möglichkeit
hatten ausschlafen zu können. „Besonders gefährdet sind Schichtarbeiter, dessen
Schlafrhythmus durch die permanent wechselnden Arbeitszeiten nie einheitlich
verläuft“, fügt PR-Experte Michael Oehme hinzu. Außerdem bestätigen Mediziner
der Universität Pittsburgh, dass sich die Cholesterinwerte verschlechtern und
das Insulinniveau ansteigt. Und nicht umsonst besagt ein altes Sprichwort, dass
Stress und unregelmäßiger Schlaf dick macht: So erhöht Schlafüberfluss am
Wochenende, genauso wie Schlafmangel unter der Woche, den Body-Mass-Index (BMI),
wodurch sich der Taillenumfang vergrößert. Erstaunlicherweise zeigt die Studie
auch, dass nicht einmal regelmäßige Bewegung und Sport die negativen
Auswirkungen von unregelmäßigem Schlaf wieder wettmachen können. „Anhand dieser
Studie sollte klar werden, in weit sich die moderne und ständig wechselnde
Berufswelt langfristig auf unsere Gesundheit auswirken kann – psychisch und
physisch“, sagt PR-Experte Michael Oehme abschließend.
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